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形意拳被视为三大内家拳之一，其炸似惊雷的劲力历来为武家所推崇。然而，现在很多人习练的形意拳，无论是演示还是实用均与健身操无二，忘记了使形意拳扬名的是其无坚不摧的刚劲功夫，还说是在追求所谓化劲功夫的最高境界。 张占魁一脉形意拳只讲刚劲、柔劲、刚柔相济。何谓刚？何谓柔？何谓刚柔相济？劲以蓄而后发，刚劲、柔劲就是发劲、蓄劲的一紧一松。武术所尽力追求的，最后都不过是一个刚柔相济而已。 任何实战拳法都离不开功力和打法的训练。那么什么是功力呢？就是击打力量和击打速度的高度统一。击打力量决非是推车、扛包的劲